18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 95,82g | Prot: 85,47g | Karb: 140,93g.
Kahvaltı: Лента Семга Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bonduelle Средиземноморская Смесь для Жарки , Яйцо, Кокосовое Масло, Помидоры, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Öğle Yemeği: Мистраль Бурый Рис, Оливковое Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Vитамин Рататуй. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Lindt Горький Шоколад 85%, Бразильские Орехи, Зеленое Яблоко, Морковь. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|