17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,2 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 79,33g | Prot: 76,79g | Karb: 24,40g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Water, Aquafina Water (16.9 oz), Regular Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Butter, Lima Beans, Salmon, PRE New York Strip Steak. Aperatifler/Diğer: Almonds, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Food Lion Pork Rinds, Coffee, Fat Bomb, Pistachio Nuts. devamı için...
|
|
1721 kcal
|
Egzersiz:
Meditation - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
|