18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 61,58g | Prot: 86,81g | Karb: 287,50g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Лента Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Морская Планета Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Русское Молоко Сметана 30%, Борщ с Говядиной, Энгельсский Хлебокомбинат Хлебцы Отрубные. Akşam Yemeği: Куриная Печень, Льняное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Увелка Крупа Пшено. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, 365 Дней Соломка Солёная, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Курага, Финик. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|