18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 48,66g | Prot: 84,87g | Karb: 132,57g.
Kahvaltı: Груша, Alpro Овсяное Молоко, Избенка Сернурская Рикотта , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Банан, Пискаревский Творог 5%. Öğle Yemeği: Лосось, Избенка Рикотта, Авокадо, Арнаут Хлеб Зерновой с Отрубями. Akşam Yemeği: Апельсиновый Джем, 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Ikea Munsbit, Maestro de Oliva Оливки с Анчоусом. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Starbucks Сироп, Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|