18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 45,78g | Prot: 99,99g | Karb: 71,83g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные, Жареное Яйцо, Авокадо. Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи (Соцветия, Замороженные). Aperatifler/Diğer: Чёрная Смородина с Сахаром Тертая , Bombbar Арахисовая Паста, Dr.Korner Хлебцы Карамельные, ДЕП Йогурт Питьевой, Брест-Литовск Творог 3%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TatianaMamatkulova Kilo Geçmişi
|