18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 13,28g | Prot: 45,93g | Karb: 138,08g.
Kahvaltı: Овсяная Крупа, Кофе. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Макароны, Зеленый Чай, Ананас. Akşam Yemeği: Ананас, Савушкин Творог 1%, Зеленый Чай, Савушкин Йогурт Страчателла 2%. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
1216 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Hulahop - 45 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 40 dakika, Apple Health - 21 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kartaeva.oksana3974856 Kilo Geçmişi
|