18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 42,75g | Prot: 98,87g | Karb: 142,53g.
Kahvaltı: Мёд, Гуакамоле, Лавка Здоровья Хлебцы, Кофе, Сырный Соус, Белые Грибы (Обжаренные), Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Замороженная Малина, Творог (Обезжиренный), Вода с Лимоном. Öğle Yemeği: Лавка Здоровья Хлебцы, Премия Сёмга Слабосоленая, Брынза, Замороженная Малина, Творог (Обезжиренный). Akşam Yemeği: Грейпфрут, Рыбные Котлеты. Aperatifler/Diğer: АВК Конфета, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ирина Ненашева Kilo Geçmişi
|