18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 36,46g | Prot: 76,66g | Karb: 129,09g.
Kahvaltı: Сыр Адыгейский, Мёд, Яготинский Турецкий Йогурт. Öğle Yemeği: Безе, Шампиньоны Гриль, Куриное Филе на Гриле, Салат из Капусты, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Курага, Груша, Водный Мир Икра Мойвы, Хлебец, Авокадо, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|