18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 104,53g | Prot: 124,24g | Karb: 255,96g.
Kahvaltı: Чизкейк Нью Йорк (Мой), Манго, Овсянка, Молоко + Вода (Моя), Банан, Том Арахисовая Паста Нейтральная. Öğle Yemeği: Весенний Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Биточки Свиные (Мои) 2.0. Akşam Yemeği: Йогурт Домашний, Сметана 15%, Банан, Lindt Шоколад, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Пирог с Индейкой (Мои), Чизкейк Нью Йорк (Мой), Яблоко Семеринка, Рисовый Суп с Курицей. devamı için...
|
|
3010 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 38 dakika, Yüzme (Hızlı) - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|