18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 41,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 88,27g | Prot: 92,07g | Karb: 214,09g.
Kahvaltı: Landliebe Cremiger Joghurt Mild 3,8%. Öğle Yemeği: Milram Frühlingsquark, Kohlrabi, Spreewaldhof Saure Gurken, Marmalade, Milbona Körniger Frischkäse, Rolffes Original Ahle Wurst, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Wasa Mjölk. Akşam Yemeği: Milram Frühlingsquark, Kohlrabi, Egg, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Wasa Mjölk, funny-frisch Ofenchips Paprika. Aperatifler/Diğer: Dobos Torte Cake (Non-Chocolate Layer Cake with Chocolate Filling and Icing), HALO TOP Eiscreme Sea Salt Caramel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Illi Vanilli Kilo Geçmişi
|