18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2787 kcal
|
Yağ: 67,93g | Prot: 161,45g | Karb: 369,30g.
Kahvaltı: Le Veneziane I Munaretti, Schär Fette Biscottate Cereali, Marmellata Light Albicocche, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Myprotein Maltodestrina. Öğle Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Rummo Fusilli senza Glutine. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Schär Fette Biscottate Cereali, Hero Marmellata Light Albicocche, Cioccolatini al Latte, Special Bran - Fiocchi, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Acqua, Sale, Hero Marmellata Light Albicocche, Pane Bianco, Perugina Grifo Fondente. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|