|
А я на больничном. Есть время взять себя в руки и вернуться к нормальному питанию ☺️ а не булочки, конфетки и все в таком духе 🙄
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 44,54g | Prot: 74,76g | Karb: 94,26g.
Kahvaltı: Сырники, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Котлеты из Индейки, Белый Рис, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлеб, Сладкий Красный Перец, Морковь, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Плавленный Сыр, Хлеб Тостерный Старорусский , Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|