18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
574 kcal
|
Yağ: 22,28g | Prot: 32,84g | Karb: 60,25g.
Kahvaltı: Citroenwater, Omelet. Öğle Yemeği: AH Basic Poffertjes. Akşam Yemeği: Vegetarische Gehaktballen, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten. Aperatifler/Diğer: Lidl Energydrink , Thee. devamı için...
|
|
1208 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Eliptik - 20 dakika, Mekik - 5 dakika, Uyku - 9 saat, Apple Health - 12 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|