18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 29,42g | Prot: 165,91g | Karb: 106,72g.
Kahvaltı: Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Perugina Nero Sfoglie, Fage Total 0%, Céréal Crusca d'avena, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri. Öğle Yemeği: Mare Blu Tonno al Naturale, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Nostromo Tonno al Naturale Zero, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cappuccio. Akşam Yemeği: Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Banana, Thermo Stak Proteine Isolate in Polvere Vanigli. Aperatifler/Diğer: Activia Zero Bianco Cereali, Actimel Actimel Bianco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Thermo Stak Proteine Isolate in Polvere Vanigli. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|