18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2564 kcal
|
Yağ: 64,69g | Prot: 166,66g | Karb: 325,36g.
Kahvaltı: Alpro Latte di Avena, Marmellate e Conserve, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Anderson Sport Butter. Öğle Yemeği: Amadori Spiedini con Tacchino, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale. Akşam Yemeği: Pasta Integrale Secca, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: 4+ Whey +, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Maltodestrine. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enricopietrantozzi Kilo Geçmişi
|