18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 56,80g | Prot: 133,74g | Karb: 213,70g.
Kahvaltı: Esselunga Succo Ace, Pianamiele Miele Millefiori, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Banana, Cavolini di Bruxelles Cotti, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Akşam Yemeği: Fragole Zuccherate, Pizza Margherita, Esselunga Spinaci Saporiti con Mozzarella e Formaggio, Cordon Bleu. Aperatifler/Diğer: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Fiorentini Si & no di Riso, Esselunga Arrosto di Tacchino, Caffè Espresso, Caffè Macchiato. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|