18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 114,75g | Prot: 90,89g | Karb: 28,79g.
Kahvaltı: Ovo, Qualitá Alho Frito Picado, Seara Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Café. Öğle Yemeği: Estrogonofe de Frango, Tomates Cereja. Akşam Yemeği: Seara Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, H2OH! Limoneto, Ovo. Aperatifler/Diğer: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|