18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 53,21g | Prot: 189,95g | Karb: 211,00g.
Kahvaltı: Predilecta Polpa de Tomate, Essential Nutrition Ômega 3, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese Light, Alho, brócolis cozido, Pepino em Conserva, Palmito, Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Öğle Yemeği: Predilecta Polpa de Tomate, Clight Amora e Framboesa, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese Light, Aipim (Cozido), brócolis cozido, Pepino em Conserva, Palmito, Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Predilecta Polpa de Tomate, Hemmer Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese Light, Aipim (Cozido), Clight Amora e Framboesa, brócolis cozido, Pepino em Conserva, Palmito, Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Creatina, banana, Leite Light Form (Saquinho), Farelo de Aveia, Cinnamon, ovo. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|