djanearaujo Günlüğü, 18 Mar 19

18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
64,4 kg Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.    Geriye kalan: 6,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1998 kcal Yağ: 98,59g | Prot: 90,28g | Karb: 191,60g.   Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Batata (com Casca), Elefante Extrato de Tomate, Hortifruti Manga Tommy, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Canela, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Banana Prata, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
1986 kcal Egzersiz: Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Spinning - 40 dakika, Pilates - 40 dakika. devamı için...
Haftada 0,1 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


djanearaujo Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.