18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 34,31g | Prot: 149,82g | Karb: 117,35g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каждый День Чернослив Сушеный, Голден Яблоко, Воложка Овсянка. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ашан Телятина, Болгарский Перец, Кабачок, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленая Фасоль (Замороженная). Akşam Yemeği: Ашан Телятина, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
podluzhnaya-n Kilo Geçmişi
|