18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 40,54g | Prot: 98,32g | Karb: 119,84g.
Kahvaltı: Клементины, Окей Груша Аббат, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Тыквенные Семечки, Вологодское Льняное Масло, Мистраль Смесь Хлопьев 7 Злаков Многозерновая. Öğle Yemeği: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Вологодское Льняное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Форель на Пару, Творог 5%, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Чернослив. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|