18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2375 kcal
|
Yağ: 87,32g | Prot: 92,64g | Karb: 307,20g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane. Öğle Yemeği: Gewürzgurken, Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Ei, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Gut & Günstig Lachsschinken. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|