18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 19,63g | Prot: 19,64g | Karb: 130,55g.
Kahvaltı: Viva Vital Zarte Haferflocken, Bio Organic Chia Samen, Banane. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Akşam Yemeği: Möhren. Aperatifler/Diğer: Getrocknete Feigen, BioBio Sauerkrautsaft, Snickers Mini Snickers, Twix Twix Minis. devamı için...
|
|
3057 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 15 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 32 dakika, Uyku - 7 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|