18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 68,77g | Prot: 75,04g | Karb: 251,28g.
Kahvaltı: Ritter Geleia de Goiaba Diet, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Öğle Yemeği: Lasanha com Carne. Akşam Yemeği: Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Lasanha com Carne, Aurora Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Garoto Chocolate Negresco, Zagonel Flocos de Arroz, Hershey's Hershey's Mais, Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|