19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 45,51g | Prot: 83,63g | Karb: 168,43g.
Kahvaltı: Активиа Йогурт Питьевой Ананас, Мёд, Банан, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Akşam Yemeği: Мёд, Авокадо, Вареное Яйцо, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|