19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 37,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 95,94g | Prot: 92,45g | Karb: 158,94g.
Kahvaltı: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Золото Европы Сыр Маасдам, Сладоград Пастила Яблочно-Ванильная, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Гречневый, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Чикенбургер с Беконом. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Котлеты из Свинины с Хлебом. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Гранат-Малина, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Бабаевский Элитный 75% Какао. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|