|
79,3
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 75,28g | Prot: 61,82g | Karb: 144,52g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Русские Традиции Сыр Гауда 45%, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Морбье. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Кунжутное Масло, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Образ Жизни Цельнозерновая Смесь Круп Баланс. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Малиновое Варенье. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Малиновое Варенье. devamı için...
|
|
2058 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|