19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 58,50g | Prot: 77,78g | Karb: 96,86g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Алексеевское Вареная Сгущенка, Bounty Bounty, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Перекресток Котлета Домашняя, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Ряженка 4%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Своя Компания Домашние Оладьи, Останкино Сосиски Сливочные Премиум. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|