19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 84,04g | Prot: 76,44g | Karb: 94,36g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Яичница. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной с Маслом, Овощное Рагу с Говядиной. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Яичница, Шпинат, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Манго, Утро Родины Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|