19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 19,21g | Prot: 31,39g | Karb: 219,08g.
Kahvaltı: Belbake Raspel Schokolade Zartbitter, Banane, Mangos, Müller Frucht Buttermilch Ananas Kokos. Öğle Yemeği: Physalis, Kiwi, Orangen, K-Classic Tomatenmark, Zwiebeln, Möhren, Alnatura Kokosöl Nativ, Zucchini, Bio Organic Vollkorn Spaghetti. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
|
2917 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 14 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|