19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 41,01g | Prot: 42,71g | Karb: 159,70g.
Kahvaltı: Favorina les P’Tits Œufs, P'tit Déli Le Petit Beurre Pocket . Öğle Yemeği: Baguette, Oeuf à la Coque. Akşam Yemeği: Badoit Bulles de Fruits , Lunor Pommes de Terre Entières, Jean Rozé Saucisse de Toulouse . Aperatifler/Diğer: Ivoria Chocolat Noir 85%, Fraises, Pommes, Cadbury Finger. devamı için...
|
|
1382 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|