19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 82,05g | Prot: 110,31g | Karb: 141,26g.
Kahvaltı: Domatesler, Derya Ton Balığı, Avokado, Süt, Yumurta Omleti, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Migros Ezine Peyniri, Muzlu Yulaf Ezmeli Kurabiye. Öğle Yemeği: Sek Kaşar Peyniri, Sebzeli Bulgur Pilavı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yoğurt Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Greyfurt, Kurabiye, Ülker Coco Star. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|