19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 56,99g | Prot: 43,46g | Karb: 86,02g.
Kahvaltı: Goudkuipje Smeerkaas, Boter (Gezouten), Zuurdesem Brood. Öğle Yemeği: Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Boter (Gezouten), Desembrood. Akşam Yemeği: Boter (Gezouten), Kip Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Iglo Spinazie À La Crème. Aperatifler/Diğer: Appeltaart, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink, Babybel Babybel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|