19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 60,84g | Prot: 180,57g | Karb: 192,33g.
Kahvaltı: Pianamiele Miele Millefiori, Marmellate e Conserve, Olio Extra Vergine di Oliva, Tulipano Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Esselunga Succo Ace, Cuoredi Farina di Avena, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Boschetti Mousse Mela e Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Polenta al Forno o Bollita, Bistecca di Manzo. Akşam Yemeği: Zeppoline, Arance, Esselunga Funghi Champignons Surgelati, Sterilgarda Besciamella, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Aperatifler/Diğer: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Fiorentini Si & no di Mais, Caffè Espresso, Fiorentini Si & no di Mais, Fage Fruyo 0% Ciliegia, Caffè Macchiato. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|