19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 39,58g | Prot: 108,52g | Karb: 163,19g.
Kahvaltı: Булка из Теста с Закваской, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Рисовые Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе, Булка из Теста с Закваской, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Киви, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. Akşam Yemeği: Рисовые Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, Булка из Теста с Закваской, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Рисовые Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Haas Хрен Сливочный, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|