19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 79,87g | Prot: 47,26g | Karb: 149,04g.
Kahvaltı: Kiwi, Pain, Beendhi Ghee, U Miel de Fleurs. Öğle Yemeği: Tartelettes (3 pièces), Quiche Lorraine. Akşam Yemeği: Monoprix Bio Yaourt de Brebis, chou farci végé, Les Saveurs U Magret de Canard du Sud-Ouest Séché au Poivre. Aperatifler/Diğer: Pain, Leader Price Chocolat Noir 85%, Olives Vertes, Bière Ordinaire, Amandes. devamı için...
|
|
2085 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeanettecrayon Kilo Geçmişi
|