19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 31,74g | Prot: 125,91g | Karb: 41,78g.
Kahvaltı: Редис, Жареное Яйцо без Жира, Томатная Паста. Öğle Yemeği: Лук, Укроп, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Akşam Yemeği: Соль, Помидор Запеченный, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Чай, Свитлогорье Творог 2%, Liebendorf Сыр Эдам, Арнаут Хлеб Зерновой Ржаной. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|