19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 56,05g | Prot: 91,21g | Karb: 127,62g.
Kahvaltı: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Camille Bloch Ragusa Noir, Каждый День Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Grondard Конфеты Марципан. Öğle Yemeği: O'Zera Шоколад 97,7%, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Чай, ПП Паштет из Куриной Печени, Каждый День Лаваш Армянский, Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик, Каждый День Лаваш Армянский, Pretto Сыр Рикотта, Икра, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 20%. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mariette_vlg Kilo Geçmişi
|