19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 95,25g | Prot: 55,81g | Karb: 197,65g.
Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Yoki Farinha de Mandioca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Vapza Grão de Bico. Akşam Yemeği: Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite de Coco Caseiro, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Sabor da Terra Semente de Chia, Pipoca Branca (em Óleo), Siamar Amendoim. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|