19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 37,47g | Prot: 23,93g | Karb: 128,11g.
Kahvaltı: Jean Pierre Madeleines, Aldi Kochschinken, Milbona Die Leichte Butter, Aldi Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Storck Knoppers. devamı için...
|
|
2404 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 50 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, ausmisten - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|