19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 68,70g | Prot: 109,55g | Karb: 176,48g.
Kahvaltı: Ovo, Prozis Protein Milk Morango, Banana. Öğle Yemeği: Morangos, Ervilhas (Congelado), Cenouras, Continente Tomate Triturado, Azeite, Batata (com Casca), Peito de Frango, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Akşam Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Continente Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Natas, Azeite, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Auchan Massa Espirais. Aperatifler/Diğer: Nestlé Kvarg Drink Peach & Passion Fruit, Continente Amendoim Torrado com Piripiri, Prozis Barra Whey Protein & Oats. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|