19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 81,79g | Prot: 96,77g | Karb: 128,76g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Омлет или Яичница с Сыром, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Akşam Yemeği: У Палыча Борщ Домашний с Говядиной, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Aperatifler/Diğer: Myprotein Сывороточный Протеин, Lindt Горький Шоколад 85%, Миндаль, Финик. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|