19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 34,72g | Prot: 190,66g | Karb: 177,40g.
Kahvaltı: Gamesa Maravillas, Nature Valley Peanut Butter, Andatti Café Americano, 43 Proteína Zero Micro, Lala Leche Deslactosada Light. Öğle Yemeği: Sabritas Churrumaiz (55g), Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Soriana Mezcla California Mix, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: HEB Queso Mozzarela sin Grasa, Herdez Salsa Casera, Zaaschila Salsa 3 Quesos, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, HEB Queso Mozzarela sin Grasa, San Juan Claras de Huevo. Aperatifler/Diğer: Gamesa Doradas Marias, Jack Links Beef Jerky Teriyaki, Encanto Conchitas, Gamesa Chokis. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|