19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2375 kcal
|
Yağ: 79,71g | Prot: 165,13g | Karb: 250,75g.
Kahvaltı: Sugar, Запеканка, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Miso Soup, Spicy Salmon Rolls, Avocado, Salmon Sashimi. Akşam Yemeği: Плов с курицей (200gr/serv), Коровка из Кореновки Варёнка, Полянка Сметана 15%, Meringue, Hazelnuts or Filberts Nuts, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Cauliflower, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Коровка из Кореновки Варёнка, Полянка Сметана 15%, Meringue. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|