|
PM weigh in. 16 hrs fasted. 7.5 hrs sleep. Made some bone broth yesterday to have during these 5/2 days. Turned out delicious.
|
128,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
706 kcal
|
Yağ: 8,19g | Prot: 98,53g | Karb: 65,82g.
Akşam Yemeği: Rsp Truefit Grass-Fed Protein Shake Vanilla. Aperatifler/Diğer: Beef Broth (Home Recipe), Member's Mark Natural Triple Berry Blend, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|