|
體脂36.4 M-5.9 F-31
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 42,28g | Prot: 150,97g | Karb: 53,40g.
Kahvaltı: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋. Öğle Yemeği: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Akşam Yemeği: Costco Path of Life 有機青花菜, Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco 冷凍鱸魚. Aperatifler/Diğer: MP 蛋白質棒, Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|