20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 53,77g | Prot: 56,82g | Karb: 107,42g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Миндаль, Molli Кефир 2,5%, Chiaru Семена Чиа, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Миндаль, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Öğle Yemeği: Quest Hero Протеиновый Батончик Ваниль-Карамель, Самбери Лаваш со Вкусом Сыра, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatianatix000 Kilo Geçmişi
|