20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 46,50g | Prot: 81,23g | Karb: 63,88g.
Kahvaltı: FIT-Rx Казеин, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Boombar Protein Pancake, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо Авокадо, Шпинат, ВкусВилл Мидии Мясо Варено-Мороженое, Киприно Сыр Лайт 15%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Ичалки Сыр Диетический 27%. Aperatifler/Diğer: Солнечная Фазенда Руккола, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сельдерей, Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Грейпфрут. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|