20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 63,49g | Prot: 105,35g | Karb: 123,04g.
Kahvaltı: Лента Багет Французский, Огурец (с Кожурой), Ветчина, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Русский продукт Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Bonduelle Овощные Галеты "Королевские". Akşam Yemeği: Киви, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Ламбер Сыр 50%, Лента Багет Французский, МПК Чернышевой Колбаса Липецкая Особая , Перекресток Пончик Берлинский с Вареной Сгущенкой . Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Молочный Шоколад, Хороший День Фундук Жареный, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|