20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
501 kcal
|
Yağ: 31,08g | Prot: 38,57g | Karb: 21,33g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Healthy Origins Органическая Спирулина. Öğle Yemeği: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Кофе Эспрессо. Akşam Yemeği: Зеленый Острый Перец ч.л., Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Aperatifler/Diğer: Лимон, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Кофе Эспрессо, Лимон. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|